Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Corpo Inteiro

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Corpo Inteiro

Inchworm

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Corpo Inteiro

Super-Homem alternado

Abdominais

Abdominal iniciado

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Abdominais

Abdominal joelhos levantados

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Abdominais

Toque no ombro

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Membros Inferiores

Lunge com rotação