Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Alongamentos

Alongar com rotação

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Corpo Inteiro

Super-Homem

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Abdominais

Abdominal iniciado

Membros Inferiores

Salto para a frente

Membros Inferiores

Subir banco

Vídeos