Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Salto para a frente

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Membros Inferiores

Subir banco

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Corpo Inteiro

Super-Homem

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Abdominais

4 apoios para Prancha

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado