Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Super-Homem

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Corpo Inteiro

Super-Homem alternado

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Alongamentos

Alongamento Lombar

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Corpo Inteiro

Burpee

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Vídeos